2022.09.24 07:03新クラス【癒しのアロマヨガ】10月より木曜日19:30〜20:30【癒しのアロマヨガ】スタート致します！アロマとヨガはとても相性が良いです。アロマの中でも最高品質のエッセンシャルオイルは香りが良いだけでなく、植物の薬効成分をギュっと凝縮しています。その香りは脳に届くのにたったの0.2秒と言われ、心や体の痛み、不安、ストレスにただちに働きかけます。また、アロマヨガでは...
2022.09.11 07:18ヨガ的筋トレ自宅にて。最近まじめに筋トレしています。脚を外旋させてのスクワット。ヨガ同様、呼吸法に気をつけながらじわじわとスクワットです。キツい…そしていつもタビ😺が応援に来てくれます✨朝のスクワットでふくらはぎを動かし血流を促して体を暖めます！キツいですが、クラス前にエンジンをかける。火種を起こす。そんなイメージです💪運動不足のみなさん！運動習...