断食明け
断食から帰って来て3日。
元々、食事は1日1〜2回がちょうどいい私ですが、今は発芽玄米と雑穀をお粥にして、プラスおかずとぬか漬けにしてます。
凄い意識高い人みたいな印象を受けられると困るのですが（笑）
だってスイーツとお酒大好きだし❗️
それも少しずつ戻ってます（笑）
好きなもの、無理してやめる気はない❗️
幸い病気じゃないので。
断食中はほとんど動かずにいたせいか体重は変わらずでしたが、今になってちょっと減っています。普通に動いてますからね、消費カロリーが上回ってるんだな。。身体を温める断食なので、少し代謝が上がったのかもしれない。
そんな風に自分の体を観察するのはとても面白い。バレエやヨガをして身体に集中しているのも同じですが。
紅葉と落葉の季節に行きましたが…
天高く真っ青な空に桃色の花、、なんだろう？
まさに『桃源郷』な雰囲気でした。
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